Здоровые кости – залог сильного и крепкого организма. Остеопороз может возникнуть уже после тридцати лет. При данном недуге кости начинают деформироваться, приобретать полую и пористую структуру. В статье рассказывается, какое питание поможет укрепить кости и предотвратить развитие остеопороза.